30 días para transitar el duelo
Un programa estructurado para acompañar el proceso de pérdida a través de ejercicios, reflexión, audios y recursos prácticos que puedes realizar a tu propio ritmo.
30 días para
transitar el duelo
Un día a la vez. Con estructura, reflexión y acompañamiento.
Recursos para acompañarte durante 30 días.
El programa no reemplaza atención psicológica individual ni servicios de emergencia; está diseñado como recurso psicoeducativo y de acompañamiento.
Workbook
30 jornadas organizadas con preguntas, reflexiones, seguimiento semanal y ejercicios prácticos.
Diario emocional
Espacios para identificar emociones, registrar cambios y observar necesidades personales.
Cartas y ejercicios terapéuticos
Actividades guiadas para expresar, organizar y resignificar aspectos de la experiencia de pérdida.
Audios
Bienvenida, respiración, regulación emocional y acompañamiento guiado para distintos momentos del programa.
Videos cortos
Explicaciones breves para apoyar la comprensión de cada etapa y los ejercicios principales.
Guía para familiares
Orientaciones para acompañar a una persona en duelo con mayor sensibilidad y respeto.
No se trata de “superar” en 30 días.
Los 30 días ofrecen una estructura de acompañamiento, no una fecha límite para dejar de sentir. Cada duelo tiene su propio ritmo.
Si durante el proceso necesitas atención individual, Liberamente también ofrece consulta psicológica profesional.
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